Названы веские причины отказаться от ежедневного употребления кофе
Не стоит увлекаться кофеином.
Многие люди не могут себе представить своё утро без выпитой чашки кофе. Кто-то предпочитает его днем, а кто-то и вовсе перед сном. Пить кофе входит в некую привычку, от которой уже сложно отказаться. Однако если употреблять его ежедневно, можно нанести своему здоровью вред, передает Комментарии.
Как и у любого продукта у кофе есть свои плюсы и свои недостатки. Слишком много кофеина в организме даст вам заряд энергии. Но когда это начинает исчезать, вы остаетесь с беспокойством, которое может даже привести к паническим атакам. Также, чрезмерное употребление кофе может нарушить режим сна, что может привести к бессоннице.
Кроме того, кофеин может привести к росту бактерий во рту, что может вызвать кариес эмали. А это в свою очередь приведет к неприятному запаху изо рта и появлению пятен на зубах. Исследования также показывают, что высокое потребление кофеина может привести к проблемам с пищеварением, включая гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь.
Если вы замечаете за собой слишком частые головные боли, причиной тому может стать кофе, в случае его употребления. Доказано и то, что человек, который не может обходиться без кофе даже в течение дня, может испытывать частые перепады настроения и раздражаться.
Наливая очередную чашку кофе стоит помнить, что этот напиток может привести к повышению артериального давления. Высокое кровяное давление или гипертония могут повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также: Пять продуктов, способных оздоровить мозг
В случае, если вы не готовы отказаться от кофе, стоит помнить, что его, как и любой другой продукт, стоит употреблять в меру. В противном случае этот напиток может навредить вашему здоровью.
