Ученые назвали необычное занятие, помогающее похудеть
Результаты последних исследований.
Регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению, передает Обозреватель.
Такой вывод сделали ученые университета Юты, США, на основе нового исследования.
В исследовании участвовали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, которые занимались разными видами бега или ходьбы.
Как оказалось, наименьшее количество энергии тратили те, кто ходил с опорой на пятку. Те же, кто ходил на цыпочках, расходовал на 83% энергии больше.
Читайте также: Выполнение этих простых правил защитит почки
Ученые объяснили, что ходьба на носках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Поэтому для укрепления мышц и сжигания лишних килограммов рекомендуется ходить таким образом по пять минут в день.
В Киеве срочно эвакуировали Центральный вокзал. Паника, жара и дикая суета
Медики рассказали, на что влияет группа крови человека
Названы эффективные способы очистить легкие от мокроты
Ученые рассказали, как фотошоп уничтожает самооценку женщин
Резонансное ДТП: 26-летний экс-прокурор на элитном авто сбил пешехода
