КАСКАД

Результаты последних исследований.

Регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению, передает Обозреватель.

Такой вывод сделали ученые университета Юты, США, на основе нового исследования.

В исследовании участвовали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, которые занимались разными видами бега или ходьбы.

Как оказалось, наименьшее количество энергии тратили те, кто ходил с опорой на пятку. Те же, кто ходил на цыпочках, расходовал на 83% энергии больше.

Читайте также: Выполнение этих простых правил защитит почки

Ученые объяснили, что ходьба на носках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Поэтому для укрепления мышц и сжигания лишних килограммов рекомендуется ходить таким образом по пять минут в день.

Источник

Названы самые опасные привычки для здоровья позвоночника

Дерматологи прокомментировали популярные «народные» методы лечения акне

Всемирный день веганства: в чем польза и риски такого рациона

Занятия с обручем: как не испортить здоровье в борьбе за талию

Ученые создали устройство, убивающее коронавирус