КАСКАД

Здоровый образ жизни также улучает ее качество.

Американские ученые назвали способ продлить жизнь на десять лет. Исследование опубликовано на сайте Национальной медицинской библиотеки США, передает rusjev.net.

Специалистами были проанализированы причины смерти и образы жизни пожилых мужчин и женщин в 11 европейских странах. В результате они пришли к выводу, что правильное питание, отсутствие стресса, а также отказ от курения и умеренное употребление спиртных напитков могут увеличить продолжительность жизни человека на десять лет.

Исследователи советуют придерживаться средиземноморской диеты, поскольку она богата фруктами, овощами и цельнозерновыми. Такое питание снизит риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, метаболического синдрома и ухудшения работы мозга.

При отказе от курения и умеренном употреблении алкогольных напитков риск смерти снижается на 17-18 процентов, отметили ученые. Также положительное влияние на продолжительность жизни оказывает отсутствие стресса. По данным исследователей, у счастливых людей риск преждевременной смерти снижается почти на четыре процента.

Читайте также: В Днепре семеро детей попросили спасти их от горе-матери. Видео

Специалистами были изучены образы жизни 1507 мужчин и 832 женщин в период между 1988 и 2000 годами.

Источник

Названы продукты, помогающие контролировать артериальное давление

Названы проблемы со здоровьем, которые можно диагностировать по виду языка

В бирюзовом костюме: Энн Хэтэуэй восхитила стильным образом

Экранизация биографии Толкина поставлена под угрозу

Купить продукты или оплатить газ: на что украинцы тратят большинство денег