Развенчан популярный миф о влиянии генетики на вес человека
Стоит ли винить генетику?
Многие люди, у которых имеются лишние килограммы, оправдывают это генетикой и «широкой» костью, передает 24 Канал.
Действительно ли генетика влияет на фигуру, и можно ли как-то с этим бороться, рассказала диетолог Светлана Фус.
Лишний вес – это генетика? Как похудеть, если полнота передалась вам по наследству? Если большинство ваших родственников имеют пышные бедра или выпирающий живот? «Широкая кость», «особенность фигуры», «медленный метаболизм» – в чем только не винят гены, которые якобы мертвой хваткой вцепились в ваши лишние килограммы,
– отметила Фус.
По словам диетолога, генетика на самом деле влияет на строение костного скелета и форму мышц.
Отчасти она определяет наш обмен веществ и пищевое поведение. Например, есть гены, которые отвечают за усвоение и расщепление жиров в организме. И под их влиянием человек может набирать вес,
– пояснила Светлана Фус.
Однако Светлана Фус пояснила, что не все так просто и есть «обратная сторона медали».
Наверняка вы слышали о том, что можно родиться гением, но так им и не стать. А можно упорно тренировать мозг и превратиться в ученого с мировым именем. Так и с вашей фигурой. Регулярно валяясь на диване с печеньками, вы рискуете погубить самую удачную генетику,
– добавила диетолог.
Читайте также: Диетологи объяснили, почему во время похудения нельзя голодать
При этом есть и другой вариант – с помощью здорового образа жизни, правильного меню и сбалансированного питания, а также физических нагрузок можно получить идеальную фигуру, несмотря на генетику.
