Переход на зимнее время: как минимизировать стресс для организма
Возможность можно использовать, чтобы было легче вставать пораньше.
Перевод часов на зимнее время, который в 2020 году в Украине произойдет в ночь с 24 на 25 октября, может обернуться настоящим стрессом для организма, передает Обозреватель.
Так, в результате многие люди могут почувствовать недомогание, усталость, нарушение сна. Как минимизировать вред для организма и облегчить переход на новое время.
Как влияет на человека перевод часов
После перехода на зимнее время многие жалуются на общее ухудшение самочувствия, нарушение сна и снижение иммунитета. Кроме того, в течение недели-двух после перевода часов некоторые могут страдать от головных болей, недомогания, упадка сил и депрессивного настроения.
Как минимизировать вред для организма от перевода часов
Чтобы быстрее адаптироваться к новому режиму, врачи рекомендуют несколько простых правил.
Читайте также: Систематическое переедание: названы эффективные способы избавиться от проблемы
