Горячее: Названы продукты, способные «заблокировать» процессы старения

КАСКАД

проводник по здоровью

Эти продукты помогут укрепить организм во время сезона простуд

21.09.2020 13:54

Эти продукты помогут укрепить организм во время сезона простуд

К коронавирусу прибавится грипп и простуды.

Осень не зря считается сезоном простуд — часто иммунитет снижается и организму сложно бороться с вирусами и переохлаждениями. Но вы можете поддержать организм, всего лишь немного скорректировав свой рацион, передает Голос.

Диетолог Тиана Фиалкова рассказала на своей странице в Instagram, какие добавки и продукты стоит добавить в него осенью для поддержания иммунитета и хорошего настроения.

Чем поддержать иммунитет:

У меня корица всегда ассоциируется с осенью. Добавляю ее в напитки, выпечку осенью, ее аромат меня умиротворяет даже как-то, особенно в дождливые дни. Важно найти именно цейлонскую органическую, она очень ароматная! Корицу сильно обрабатывают, да и в супермаркетах продают не совсем ту корицу.

Очень полезный состав, наш мёд уступает манука по антибактериальным свойствам. Полезно при ОРВИ, ангинах. Детям при аденоидах. И этот мёд — не жертва маркетинга)) Так что от души рекомендую.

Осенью зелень свежую качественную сложно найти, так что это отличный вариант.

Читайте также: В Нью-Йорке из-за бездомного сошел с рельсов поезд метро. Видео

Разное: из тыквенных семечек, кедровых и миндальных орехов, мака и кунжута и др. Растительное молоко богато на микроэлементы и жиры. Поэтому, как результат — меньше тяги к сладкому, «напитанные» кожа, волосы, ногти.

Источник

2020 © "КАСКАД — проводник по здоровью". Все права защищены. Карта сайта | SM.