Ученые объяснили, в каких случаях действительно нужно пить поливитамины
Лучше следить за тем, чтобы рацион был полноценным.
Учёные Гарварда провели исследование и выяснили, что приём поливитаминов никак не влияет на здоровье. Получается, витамины из аптеки бесполезны? А где их тогда брать, сообщает Курс.
Об этом рассказал профессор кафедры внутренних, профессиональных болезней и ревматологии Сеченовского университета Джамал Абдурахманов.
Приём поливитаминов в виде препаратов имеет смысл, когда у человека есть доказанный дефицит витаминов или связанные с ним заболевания. К примеру, при аутоиммунном гастрите не усваивается витамин B₁₂, из-за чего могут развиться тяжёлые проявления его дефицита. В этом случае нужно получать витамин извне. Вегетарианцы, отказывающиеся от мяса, тоже могут страдать от нехватки витамина B₁₂, им стоит принимать его дополнительно.
Другой пример: у человека развилось заболевание печени, нарушается процесс образования желчи, а она обеспечивает всасывание жирорастворимых витаминов – K, D и E. Тогда назначаются эти витамины, чтобы устранить их недостаток.
Читайте также: В Украине увеличили интервал между уколами вакциной AstraZeneca
Для здорового человека, не имеющего клинических признаков дефицита витаминов, подход «попить витамины для профилактики» наукой не считается полезным. Если питание сбалансировано, человек не находится на экзотических или специальных диетах, он будет с пищей получать витамины в том количестве, которые необходимы для его жизнедеятельности.
В Харькове зафиксировали смертельный случай малярии
Пять лучших продуктов для тех, кто хочет сохранить здоровье сердца
Россия пустила железную дорогу в обход Украины
Ученые выяснили, какую часть тела мужчины моют недостаточно тщательно
Мэйси Уильямс рассказала о своей первой постельной сцене в «Игре престолов»
