Горячее: Украинские медики удалили опухоль весом в 4,5 кг

КАСКАД

проводник по здоровью

Ученые назвали необычное занятие, помогающее похудеть

06.09.2020 16:54

Ученые назвали необычное занятие, помогающее похудеть

Результаты последних исследований.

Регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению, передает Обозреватель.

Такой вывод сделали ученые университета Юты, США, на основе нового исследования.

В исследовании участвовали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, которые занимались разными видами бега или ходьбы.

Как оказалось, наименьшее количество энергии тратили те, кто ходил с опорой на пятку. Те же, кто ходил на цыпочках, расходовал на 83% энергии больше.

Читайте также: Выполнение этих простых правил защитит почки

Ученые объяснили, что ходьба на носках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Поэтому для укрепления мышц и сжигания лишних килограммов рекомендуется ходить таким образом по пять минут в день.

Источник

2020 © "КАСКАД — проводник по здоровью". Все права защищены. Карта сайта | SM.