Развенчаны популярные мифы о суточной норме воды
Швейцарские ученые пришли к выводу, что польза обычной воды для человека преувеличена.
По их словам суточная норма равная двум литрам воды в день не соответствует научным подтверждениям, передает hyser.com.ua.
Специалисты Гетеборгской медицинской академии Сальгрен уверяют, что норма потребления воды для каждого человека индивидуальна и единого стандарта попросту не существует. Все зависит от того, как человеческий организм меняет потребности в зависимости от различных факторов.
Медики подчеркивают, что потребление воды вечером должно быть значительно меньше, нежели дневное.
Если человек ведет активный образ жизни, то жидкость в организме будет расходоваться быстрее. Люди, которые подолгу находятся в помещении, будут пить гораздо меньше воды. Если человек занимается спортом, то потребление жидкости увеличивается.
Единой нормы для всех людей не существует, но все же есть те общепринятые минимумы, которые рекомендуется соблюдать. К примеру, кофеманам необходимо увеличить количество выпиваемой воды.
Читайте также: Развенчан популярный миф о вреде кофе
Кроме того, ученые отметили, что жидкость сильного влияния на обмен веществ не оказывает.
