Развенчаны популярные мифы о похудении по часам
Так ли опасен поздний ужин для фигур?
Равные интервалы между приемами пищи и ограничения временных рамок стали основой множества новомодных диеты, которые обещают отличные результаты. Но не навредит ли такая схема питания здоровью и стоит ли к ней прибегать? На этот вопрос на странице в Instagram ответила эксперт по похудению и правильному питанию Катя Медушкина, передает РБК.
Существует множество различных диет и систем питания, которые предписывают принимать пищу с какими-то ограничениями во времени. Например:
Можно ли похудеть на таких системах питания? Да, вполне можно. Если за счет ограничения времени приема пищи у вас снижается суточная калорийность вашего рациона.
⠀
Стоит ли так питаться? Нет. Это не самые лучшие методы похудения.
Читайте также: Названы девять главных правил детского питания⠀
Почему?
Следить за часами во время похудения, конечно же, нужно. Но только для того, чтобы ваши приемы пищи были вовремя — каждые три часа. А не для того, чтобы ничего не есть.
⠀
