Горячее: Медики рассказали, к чему приводит недостаток сна

КАСКАД

проводник по здоровью

Отеки ног летом: как избавиться от проблемы

16.06.2020 23:54

Отеки ног летом: как избавиться от проблемы

Есть несколько простых правил.

Многие женщины жалуются на отечность ног, особенно в жаркую погоду. Такую проблему часто сопровождают различные заболевания, поэтому без внимания ее оставлять нельзя. Как же избежать отечности, передает Комментарии.

Носите правильную обувь

В жару лучше отказаться от обуви на каблуках, а также от тесных сандалий или босоножек, которые сильно сдавливают ногу. Такая обувь увеличивает вероятность получения травм и становится дополнительной нагрузкой на вены.

Контрастный душ

Такая процедура повышает кровоснабжение, тонус сосудов и кожи, а также дарит заряд энергии и бодрости. Кроме того, контрастный душ — отличная профилактика отеков и варикозной болезни.

Охлаждающие кремы

Когда вернетесь домой после работы или прогулки, прилягте на 20 минут и поднимите ноги так, чтобы стопы находились выше головы. Также не забудьте воспользоваться специальными охлаждающими средствами для ног.

Читайте также: Названы главные правила безопасного загара

Сократите употребления соли

Известно, что соль задерживает жидкость в организме и может быть причиной отечности ног. Если у вас наблюдается такая проблема, тогда ограничьте употребление этого продукта.

Источник

2020 © "КАСКАД — проводник по здоровью". Все права защищены. Карта сайта | SM.