Названы распространенные признаки авитаминоза
Придется изменить свой рацион.
Терапевт Людмила Лапа назвала три основных признака, свидетельствующих о наличии весеннего авитаминоза, передает Подробности.
По словам специалиста, стоит обратить внимание на быструю утомляемость, кровоточивость десен и серый, землистый цвет лица. Причем последний из указанных симптомов является наиболее распространенным и свидетельствует об общем состоянии организма.
Первое, что необходимо сделать для улучшения самочувствия — это изменить рацион питания.
В ежедневное меню врач рекомендует включить больше фруктов и овощей. В более тяжелых случаях стоит обратиться к специалисту за консультацией, он назначит витаминные добавки.
Читайте также: Как изменились цены на основные группы продуктов за последние 10 лет
Терапевт подчеркнула, что принимать самостоятельно такие препараты не нужно, чтобы не навредить здоровью.
