Горячее: Названа тренировка, способная остановить процессы старения

КАСКАД

проводник по здоровью

Названы продукты, способные «заблокировать» процессы старения

31.10.2020 00:54

Названы продукты, способные «заблокировать» процессы старения

Введите их в свой рацион.

Правильное питание — это основа здоровья. Употребление некоторых продуктов негативно влияет на организм и может спровоцировать различные проблемы со здоровьем. Но есть и другая группа продуктов, которая поддерживает иммунитет и может «блокировать» старение, передает Комментарии.

Врач Юлия Юсипова рассказала, что пищевые привычки очень влияют на внутренние процессы нашего организма, особенно с возрастом. В рационе следует ограничить жирную пищу, фаст-фуд, консервированные продукты, потому что их регулярное употребление может спровоцировать ряд заболеваний и ускорить процесс старения организма.

Диетолог рассказала, как не набрать лишний вес под влиянием стресса

А вот на что стоит обратить внимание, так это на «антивозрастное» питание, куда входят листовые овощи, орехи, семена льна и чиа, а также фрукты, ягоды, зерно, крупы, животный белок, бобовые и другие продукты, в которых много фолиевой кислоты. Такой рацион влияет на процесс метилирования — один из наиболее ключевых механизмов метаболизма организма.

Источник

2020 © "КАСКАД — проводник по здоровью". Все права защищены. Карта сайта | SM.