Горячее: Медики предупредили о последствиях частого употребления мяса

КАСКАД

проводник по здоровью

Названы преимущества и недостатки белковой диеты

29.01.2021 18:54

Названы преимущества и недостатки белковой диеты

Она подойдет далеко не всем.

Многие не раз слышали о белковой диете, которая позволяет избавиться от избыточного веса. Но не все так просто, передает 24 Канал.

Что происходит в организме человека, когда он придерживается белковой диеты, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

Заметила, что среди желающих постройнеть пользуются популярностью белковые диеты. Основа таких диет в том, чтобы свести к минимуму потребление углеводов и жиров, а основную часть рациона занять белковой пищей, тем самым создавая переизбыток белка и дефицит углеводов в организме. Во время такой диеты вес действительно снижается. Но! Назвать такое питание сбалансированным и полезным нельзя, – отметила Кален.

Читайте также: Медики рассказали, как быстрее вернуть обоняние после коронавируса

Белок – это основа жизни. Переоценить его роль для человека сложно, но для нормального функционирования организма важен баланс питательных веществ и питание по голоду. Именно это поможет поддержать здоровье и обрести стройную фигуру, – резюмировала Кален.

Источник

2021 © "КАСКАД — проводник по здоровью". Все права защищены. Карта сайта | SM.