КАСКАД

Их нельзя пропустить.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) выяснили, что около восьми из десяти человек во всем мире могут испытывать нехватку железа в своем организме. Недостаток этого минерала замедляет работу мозга и центральной нервной системы, что приводит к ухудшению когнитивных способностей, передает Клатч.

Постоянная усталость может сигналить о нехватке железа в организме

Причиной плохого состояния волос может быть дефицит железа в организме.

Читайте также: Медики рассказали, как нельзя «лечить» большую температуру

Восполнить запас железа в организме можно, включив в свой рацион такие продукты, как: моллюски, чечевицу, белую фасоль, говяжью печень, кешью, нут, темный шоколад, шпинат, изюм, тунец, гречку, томатный сок и печеный картофель.

Источник

Регина Тодоренко показала фигуру в эффектном купальнике

Клей в мясе: как определить, что продукт был подделан

Трихологи рассказали, можно ли пользоваться феном людям с тонкими волосами

И снова кровавая бойня в Днепре: есть погибший и раненые

Ученые выяснили, сколько времени требуется на восстановление мозга после употребления алкоголя