КАСКАД

Вкусно и полезно.

Одним из полезных свойств лимона является то, что он помогает усвоению организмом железа, которое содержится в продуктах растительного происхождения, передает Обозреватель.

Этому способствует содержание витамина С в лимоне, который также важен при образовании коллагена и защите от инфекций.

Так, чтобы улучшить усваивание железа, можно, к примеру, приправить соком лимона салат с чечевицей или блюдо со шпинатом, либо запивая эти продукты напитком, содержащим лимонный сок.

Кроме того, лимон содержит витамин А, клетчатку, кальций, фосфор, магний и калий. Также в его состав входят флавоноиды – антиоксиданты, которые борются с ишемией, диабетом второго типа, некоторыми видами рака, болезнями Альцгеймера и Паркинсона.

Читайте также: Яркие цвета, которые этой осенью будут на пике популярности. Фото

Еще один сильный антиоксидант – лимонная кислота, которую содержит лимон в большом количестве. Таким образом лимон можно применять как мочегонное и антибактериальное средство, антиоксидант и средство для укрепления иммунной и нервной систем.

Источник

Любящий отец: бывший муж Ани Лорак показал, как проводит время с дочерью

Названы овощи, мешающие похудеть

О жутком теракте в Барселоне ЦРУ предупреждало заранее. Десятков жертв избежать не удалось

Назван продукт, снижающий уровень сахара в крови

Нож в спину от Польши: МИД Украины вручило ноту протеста Варшаве