КАСКАД

Любителям орехов понравится эта диета.

Орехи прекрасно согревают и насыщают организм в холодный сезон. Осень — время орехов и вкусного похудения, передает Голос.

Рацион диеты состоит из орехов, белковых продуктов и салатов.

Завтрак: грецкие орехи 50 г, кофе или зеленый чай.

Второй завтрак: 5 штук миндаля (кешью тоже подойдет);

Обед: рыба или мясо 100 г, 100 г овощного салата (сырые, отварные овощи).

Перекус: зеленый чай и 1 ложка арахисовой пасты.

Ужин: 50 г грецких орехов.

Читайте также: Армения по ошибке ударила ракетой по Дагестану

Важно: на время диеты тебе необходимо отказаться от соли, сахара, алкоголя и любых приправ. За неделю можно похудеть на 3 кг.

Источник

Диетолог рассказала, как прекратить все время перекусывать и переедать

Названа ежедневная норма фруктов и овощей

Ученые выяснили, как долго коронавирус остается на разных типах поверхностей

Названы целебные свойства квашеной капусты

Назван один из самых ранних симптомов коронавируса