Назван самый важный витамин для сохранения молодости и тонуса кожи
Лучшим компонентом для кожи является витамин А.
Исследование немецких ученых показало наличие тесной связи между питанием и старением кожи — по мнению научных экспертов, одним из лучших пищевых компонентов, способных восстановить тонус кожи и дать эффект ее омоложения, является витамин А, передает Телеграф.
Согласно данным, представленным учеными Медицинского центра Дессау, Германия, и Института клинической фармакологии и токсикологии, витамин А действенно препятствует появлению признаков внешнего старения кожи, вызываемых ультрафиолетовым облучением. Его потребление усиливает защиту клеток кожи от повреждения.
Помимо того, витамин помогает укрепить иммунную систему человека, благоприятно сказывается на функционировании сердца, легких, почек — это тоже содействует эффекту омоложения кожи, улучшая ее состояние.
Богатыми пищевыми источниками витамина А являются паштет из печени, сыр, яйца, жирная рыба, молоко, йогурт, желтые фрукты, а также желтые, красные, оранжевые и листовые овощи. Принимать его можно и в добавках.
Читайте также: SpaceX завершает строительство нового прототипа ракеты Starship
Ученые подчеркивают, что общее количество употребляемого за день витамина не должно превышать дозу в 1500 мкг. Избыток витамина А негативно сказывается на состоянии костей, печени, других органов.
Эти продукты способны спровоцировать головную боль
Диетологи назвали лучшие продукты для перекуса между основными приемами пищи
Эксперты рассказали, что влияет на старение кожи
В Киеве срочно эвакуировали Центральный вокзал. Паника, жара и дикая суета
Медики рассказали, как диета отца перед зачатием влияет на его потомство
