Горячее: Сухоцветы: Оригинальные Букеты на Праздник и в Будни

КАСКАД

проводник по здоровью

Назван бюджетный фрукт, способствующий похудению

29.12.2020 15:14

Назван бюджетный фрукт, способствующий похудению

Веская причина есть яблоки перед основным приемом пищи.

Употребление одного яблока в день перед приемом пищи помогает сбросить вес, сообщает Корреспондент.

Как заявил британский диетолог Роб Хобсон, регулярное употребление яблок может помочь сбросить более пяти килограммов за год. По его словам, фрукт в три раза сытнее, чем плитка шоколада или любая другая калорийная сладость.

«В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой», − пояснил Хобсон.

Читайте также: Назван вид кофе, полезный для профилактики диабета

Специалист подчеркнул, что яблочная клетчатка помогает регулировать кишечную микрофлору, что также способствует снижению веса и замедляет накопление жира.

Источник

2021 © "КАСКАД — проводник по здоровью". Все права защищены. Карта сайта | SM.