КАСКАД

Не стоит гнаться за цифрами.

Нормальным сбросом веса за неделю во время похудения считается 500 граммов, передает Обозреватель.

Об этом на своей странице в Instagram рассказала известный фитнес-тренер Анита Луценко, успокоив тех, кто переживает из-за медленного результата.

«Я часто слышу, как кто-то психует и расстраивается, если на весах утром нет -1, а лучше -2 кг после более-менее нормального питания целый день! Так вот! У меня к вам с одной стороны хорошие, с другой – плохие новости. Нормальный, обычный сброс веса – это именно 500 грамм в неделю», – отметила Луценко.

По ее словам, это отличный результат. У некоторых может быть лучше, особенно если сходят отеки, но в процессе похудения важен именно жир, а не вода.

Читайте также: В Мексике найден новый вид паука с ядовитым укусом

«Просто имейте терпение и помните про маятник! Качнется в одну сторону, жди отдачи и в другую, и в похудении это как нельзя круче подтверждается. Так что терпения вам и вдохновения в постепенной работе над собой. И да! Замечайте объемы больше, чем кг. Это куда важнее», – резюмировала Луценко.

Источник

Всплыла новая схема отмывки наших денег. Называется «уборщица Яценюка»

Восемь способов научиться контролировать свой аппетит

Ученые назвали основные этапы старения: какие болезни их сопровождают

Названы полезные свойства черники для здоровья женщин

Беспредел в СИЗО: после «расчлененки» надзирателя в Одесской тюрьме начался настоящий ад