КАСКАД

Вкусно и полезно.

Ученые из Калифорнийского университета, США, установили, что регулярное употребление фисташек способствует похудению и снижению кровяного давления, передает Обозреватель.

Как сообщает La Vanguardia, к такому выводу исследователи пришли благодаря эксперименту с участием нескольких десятков добровольцев.

Так, половина испытуемых в течение четырех месяцев употребляла немногим более 40 граммов фисташек без добавок каждый день. Также все участники исследования получили рекомендации по способам увеличения физических нагрузок и питанию с учетом ограничения калорийности.

В результате все подопытные похудели на 5% от своего первоначального веса, снизив также процент жира на талии.

Читайте также: В США и России заявили о правах на Луну и Венеру

При этом те, кто ел фисташки, имели дополнительные преимущества. У них ученые отметили снижение систолического и диастолического артериального давления, антиоксидант лютеин, альфа-каротин и бета-каротин в более высоких концентрациях в крови, а также более здоровое соотношение ненасыщенных жирных кислот к насыщенным.

Источник

Пять веских причин чаще лакомиться арбузом

Заболевший коронавирусом киевлянин рассказал о необычных симптомах

Красные руки назвали симптомом опасной болезни

Ну, неужели?! Копов наконец заставят следить за весом фур. Сколько на этом попилят?

В Минздраве напомнили, почему сладости – не лучший подарок на Новый год