КАСКАД

Ее признают одной из лучших.

Лучшей для поддержания хорошего настроения является средиземноморская диета. Также необходимо избегать переедания, передает Обозреватель.

Об этом заявила глава Международного общества исследований в области пищевой психиатрии профессор Феличе Джака.

Так, по словам специалиста, здоровое сбалансированное питание может поспособствовать снижению уровня тревожности и депрессии.

При этом продукты с большим количеством жиров и сахара, наоборот, ухудшают настроение.

Средиземноморская диета известна как один из вариантов здорового питания. Она представляет собой комплекс пищевых привычек и принципов, которым традиционно следуют люди Средиземноморья.

Читайте также: Употребление этих продуктов мешает сбросить вес

Источник

Фитнес-тренер рассказал, почему теряется мотивация к тренировкам

Названы сладости, которые не придется «отрабатывать» в спортзале

Ученые рассказали о пользе грибов в рационе

Названы первые признаки, указывающие на дефицит железа

Эффективные способы восстановить микрофлору кишечника