Диетологи и фитнес-тренеры рассказали, как вернуться в форму после праздников
Пора возвращаться в строй.
Сегодня, пожалуй, самая актуальная тема – борьба с лишним весом после новогодне-рождественских праздников. Существует довольно много всевозможных способов, как быстро вернуть фигуру в норму, однако зачастую эти способы дают кратковременный результат, передает Обозреватель.
Чтобы сбросить лишний вес и удерживать нормальную массу тела, достаточно привести в порядок ваш рацион и добавить физическую активность на регулярной основе. Это единственные способы спастись от постоянного чувства голода, усталости, преждевременного старения и ухудшающегося здоровья.
Диетолог Светлана Фус и фитнес-тренер Анита Луценко рассказали, с помощью каких методов можно привести в порядок свою фигуру после новогодне-рождественских застольев.
Советы от диетолога Светланы Фус:
Читайте также: Названы веские причины отказаться от ежедневного употребления кофе
Советы от фитнес-тренера Аниты Луценко:
