Безопасное похудение: медики рассказали, сколько можно сбросить за неделю
Процесс должен проходить плавно.
Весной особенно актуальной становится тема снижения веса, однако важно, имея цель похудеть, достигать ее плавно и без вреда для здоровья. Так, безопасной считается потеря 0,5-1 килограмма веса за неделю, передает Корреспондент.
Для здорового похудания специалисты рекомендуют снизить калорийность потребляемой пищи и увеличить физическую активность.
Подчеркивается, что люди, желающие быстро похудеть могут осуществить задуманное, однако в дальнейшем достаточно быстро их вес вернется к первоначальной отметке.
Читайте также: Диетологи назвали специи, способствующие похудению
Резкое похудение, отмечают медики, не является устойчивым и часто сопровождается возникновением серьезных проблем со здоровьем.
Ученые подсказали, как быстро похудеть с помощью воды
Эксперты подробно объяснили, зачем нужны кардиотренировки
Названы продукты, понижающие риск возникновения депрессии
Названы витамины, которые стоит начать принимать после 60
Известный тренер предупредила о побочном эффекте интервального голодания
