КАСКАД

Результаты последних исследований.

Регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению, передает Обозреватель.

Такой вывод сделали ученые университета Юты, США, на основе нового исследования.

В исследовании участвовали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, которые занимались разными видами бега или ходьбы.

Как оказалось, наименьшее количество энергии тратили те, кто ходил с опорой на пятку. Те же, кто ходил на цыпочках, расходовал на 83% энергии больше.

Читайте также: Выполнение этих простых правил защитит почки

Ученые объяснили, что ходьба на носках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Поэтому для укрепления мышц и сжигания лишних килограммов рекомендуется ходить таким образом по пять минут в день.

Источник

Главное к утру: Иран сообщил об атаках на корабли США, meta представила ИИ-агента muse

Мощная магнитная буря: кому стоит быть осторожнее и как снизить влияние активности Солнца

Магнитная буря 2 сентября: сила, влияние на самочувствие и советы по защите

Главные события 26 августа: как защитить приватность при настройке cookie

Исследование 252 детей показало разницу в оценке кашля и дыхания врачами