КАСКАД

Сухофрукты являются богатым источником фруктозы.

Употребление сухофруктов может быть как полезным, так и вредным для здоровья. Последнее грозит тем, кто налегает на эти продукты слишком часто, передает Главком.

Нарушения пищеварения. Избыток сухофруктов может вызывать желудочно-кишечные проблемы, такие как судороги, вздутие, боли в животе, запоры и диарею. Это происходит из-за чрезмерного потребления клетчатки.

Лишний вес. Сухофрукты содержат много калорий, а слишком большое их количество приводит к увеличению веса. Соблюдайте осторожность и чаще выбирайте в качестве закусок полезные низкокалорийные овощи и фрукты.

Болезни полости рта. Сухофрукты являются богатым источником фруктозы, а иногда также покрываются дополнительным сахаром. Но из-за своей консистенции они часто прилипают к зубам. Это может приводить к кариесу, потому что частицы продукта остаются на зубах даже после полоскания рта.

Снижение сахара в крови. Сухофрукты имеют высокий гликемический индекс. Это вызывает мгновенный скачок уровня сахара в крови. Но также быстро снижает уровень энергии, вызывая падение показателей сахара.

Читайте также: Медики рассказали, что общего между отеками ног и болезнями сердца

Обострение астмы. Двуокись серы, которая используется для консервирования сухофруктов, может вызвать аллергию и симптомы астмы, если употреблять эти продукты в большом количестве.

Источник

Главное к утру: Иран сообщил об атаках на корабли США, meta представила ИИ-агента muse

Мощная магнитная буря: кому стоит быть осторожнее и как снизить влияние активности Солнца

Магнитная буря 2 сентября: сила, влияние на самочувствие и советы по защите

Главные события 26 августа: как защитить приватность при настройке cookie

Исследование 252 детей показало разницу в оценке кашля и дыхания врачами