КАСКАД

Можно ли есть после шести вечера.

Врач-диетолог Виктория Кляуз сообщила, что последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна, передает Обозреватель.

Об этом она написала в свой Телеграм-канал, отвечая на популярный вопрос: можно ли есть после шести вечера.

Диетолог пояснила, если последний прием пищи приходится на шесть вечера, то сон должен начинаться 10-11 вечера, что считается здоровой нормой.

Читайте также: Во время туристических экскурсий: в Новой Зеландии произошло извержение вулкана. Видео

«Поэтому и выходит, что ужин к шести, как раз то, что нужно. Если ваш сон начинается в полночь или позже, то , конечно, к десяти вечера появится аппетит. Большая ошибка перемещать ужин на 21-22:00. Ведь это способствует нарушению метаболизма, жирового и углеводного обменов. Скорее нужно не ужин смещать, а начало ночного сна», – рассказала Кляуз.

Источник

Статистика Израиля о войне с Ираном и событиях 7 октября: что известно наверняка

«Шоу под дождём» возвращается в Калининград с обновлённой программой

Калужские новости: собачий ад в приюте, обман композитора и звездопады октября

Магниты на холодильнике: могут ли сувениры повредить технику

Основные события дня 30 сентября: почему для обзора нужны год и новости