Диетолог рассказал, на сколько килограммов можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
04.09.2020 17:37
Это зависит от изначального веса.
Белорусский диетолог Алла Малайкина рассказала, на сколько килограмм можно похудеть за месяц без вреда здоровью, передает Обозреватель.
На своей странице в Instagram эксперт отметила, что чем выше процент жира в теле, тем больше от него можно избавиться без влияния на мышечную массу.
Итак, в зависимости от жировой массы тела человек может похудеть (если нет сопутствующих заболеваний и гормональных нарушений) за месяц на:
Читайте также: Названы 20 лучших смартфонов осени
Также Малайкина рассказала, сколько человек максимально может набрать мышечной массы за месяц. Набор веса зависит от стажа тренировок:
