Безопасное похудение: медики рассказали, сколько можно сбросить за неделю
Процесс должен проходить плавно.
Весной особенно актуальной становится тема снижения веса, однако важно, имея цель похудеть, достигать ее плавно и без вреда для здоровья. Так, безопасной считается потеря 0,5-1 килограмма веса за неделю, передает Корреспондент.
Для здорового похудания специалисты рекомендуют снизить калорийность потребляемой пищи и увеличить физическую активность.
Подчеркивается, что люди, желающие быстро похудеть могут осуществить задуманное, однако в дальнейшем достаточно быстро их вес вернется к первоначальной отметке.
Читайте также: Диетологи назвали специи, способствующие похудению
Резкое похудение, отмечают медики, не является устойчивым и часто сопровождается возникновением серьезных проблем со здоровьем.
Главное к утру: Цукерберг и Хуанг ждут роста ИИ, нефть продолжила дешеветь
Опровергнут миф о производстве кофе: как на самом деле получают зёрна
Главное к утру: Иран сообщил об атаках на корабли США, meta представила ИИ-агента muse
Мощная магнитная буря: кому стоит быть осторожнее и как снизить влияние активности Солнца
Магнитная буря 2 сентября: сила, влияние на самочувствие и советы по защите