Горячее: Диетолог рассказала, как не набрать лишний вес под влиянием стресса

КАСКАД

проводник по здоровью

Вкусный продукт, способный снизить «плохой» холестерин

16.10.2020 18:39

Вкусный продукт, способный снизить «плохой» холестерин

Вкусно и полезно.

Орехи в нашем рационе занимают почетное место, потому что обладают целым рядом полезных свойств. В частности, фисташки идеально подходят для укрепления здоровья сердца, передает Комментарии.

Известно, что в составе фисташек есть витамин А, В1, В2, С и Е, а также железо, калий, магний, кальций, которые помогают поддерживать организм в тонусе. Эти орехи помогают нормализовать уровень холестерина в крови, а также улучшают работу печени и кишечника. Ценные микроэлементы, содержащиеся в фисташках, также укрепляют мышцы и кости.

Ученые рекомендуют использовать фисташки в качестве перекуса, потому что они очищают кровеносную систему, и все благодаря ненасыщенным жирам, ведь они снижают количество воспалительных участков на сосудистых тканях, предотвращая появление холестериновых бляшек.

Читайте также: Назван самый быстрый способ остановить кровотечение

Эксперты провели 12-недельное исследование, результаты которого показали, что употребление фисташек снижает уровень триглицеридов на 33%.

Источник

2020 © "КАСКАД — проводник по здоровью". Все права защищены. Карта сайта | SM.