КАСКАД

Этими продуктами лучше не злоупотреблять.

Сахар является важным компонентом рациона, однако в избытке он может привести к набору веса, передает Обозреватель.

Так, в некоторых продуктах неожиданно много углеводов, которые могут содержать сахар. Издание приводит пять примеров пищи, которая незаметно придает лишние килограммы.

Томатный соус, который вы добавляете в еду, может содержать до 22 г сахара на 100 г продукта.

100 г магазинного йогурта с фруктовым наполнителем могут содержать до 14 г сахара.

Если вы хотите похудеть, ешьте свежие фрукты, а сок готовьте сами: в магазинных пакетированных соках слишком много сахара.

Молоко содержит натуральный сахар в виде лактозы. И хотя он не вреден для организма, стоит учитывать, что в 100 г молока содержится 5 г сахара.

Читайте также: Косметологи поделились способом избавиться от отечности

Многие люди считают крекеры полезным источником клетчатки и просто хорошим продуктом для здорового питания. Однако при этом не осознают, что 100 г крекеров могут содержать около 7-9 г сахара.

Источник

Джонни Депп нашел доказательства, что Эмбер Херд его оклеветала

Пока украинцы экономят на еде, народный депутат покупает авто за миллион гривен

Оля Цибульская рассказала, почему не показывает мужа

Назван овощ, помогающий сбросить один килограмм за ночь

Ученые выяснили, какая музыка способствует продуктивной работе