Горячее: Названы самые распространенные болезни среди украинцев

КАСКАД

проводник по здоровью

ТОП-5 продуктов-источников скрытого сахара

09.08.2020 15:28

ТОП-5 продуктов-источников скрытого сахара

Этими продуктами лучше не злоупотреблять.

Сахар является важным компонентом рациона, однако в избытке он может привести к набору веса, передает Обозреватель.

Так, в некоторых продуктах неожиданно много углеводов, которые могут содержать сахар. Издание приводит пять примеров пищи, которая незаметно придает лишние килограммы.

Томатный соус, который вы добавляете в еду, может содержать до 22 г сахара на 100 г продукта.

100 г магазинного йогурта с фруктовым наполнителем могут содержать до 14 г сахара.

Если вы хотите похудеть, ешьте свежие фрукты, а сок готовьте сами: в магазинных пакетированных соках слишком много сахара.

Молоко содержит натуральный сахар в виде лактозы. И хотя он не вреден для организма, стоит учитывать, что в 100 г молока содержится 5 г сахара.

Читайте также: Косметологи поделились способом избавиться от отечности

Многие люди считают крекеры полезным источником клетчатки и просто хорошим продуктом для здорового питания. Однако при этом не осознают, что 100 г крекеров могут содержать около 7-9 г сахара.

Источник

2020 © "КАСКАД — проводник по здоровью". Все права защищены. Карта сайта | SM.