Психолог рассказал, как перенести локдаун без последствий для психики
Важно сохранять привычный график.
Из-за длительного локдауна, который заработал в Украине с 8 января, может увеличиться количество психических расстройств у людей, передает Апостроф.
Об этом рассказал клинический психолог Олег Чабан.
По его словам, ужесточенный карантин может повлиять на психическое состояние украинцев, но ограничения нужно внедрять на длительное время и делать их более строгими. Только тогда это позволит уменьшить распространение коронавируса.
«Я за три и даже четыре недели локдауна. Тогда он действительно будет эффективным. Я понимаю, что правительство должно принимать взвешенные решения относительно бизнесменов, компенсации, но это моя врачебная позиция», — заявил Чабан в эфире телеканала.
Психолог также обратил внимание, что чем дольше локдаун, тем больше эмоций человека становятся напряженными, а из-за ограничений в мире все чаще распадаются семьи, поскольку люди не выдерживают совместного пребывания так долго. Более того, на фоне локдаунов появилась куча пациентов с тревожно-паническими расстройствами.
Чабан рекомендует украинцам не избегать рутины и нужно и дальше придерживаться режима, к которому привык организм.
Читайте также: Медики назвали симптомы перехода коронавируса в затяжную форму
«…Если вы поднимались в 6 утра, продолжайте вставать, обед в час, а не 100 посещений холодильника, обязательно планировать, что вы сделаете физически, ну, например, поможете жене навести порядок. То есть планирование, занятость», — подытожил психолог в эфире телеканала.
