Горячее: Украина получит от США медицинскую помощь для борьбы с Covid-19

КАСКАД

проводник по здоровью

Названы полезные напитки, бодрящие лучше кофеина

25.01.2020 14:44

Названы полезные напитки, бодрящие лучше кофеина

Для поднятия работоспособности и избавления от сонливости врачи рекомендуют пить свежевыжатые соки из цитрусовых.

Одной из основных причин сонливости является обезвоживание. Диетологи говорят – в течение всего дня, не дожидаясь жажды стоит пить побольше воды, особенно по утрам, передает Голос.

Что касается других напитков, медики рекомендуют цитрусовые соки и зеленый чай. Они бодрят похлеще кофе.

«Натуральный апельсиновый сок богат витамином С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность.

Ну а зеленый чай по содержанию кофеина ничем не уступает чашечке свежезаваренного кофе, но при этом куда более полезен» — отметила врач.

Читайте также: Диетолог развенчала популярные мифы о молоке

Отличный вариант перекуса на работе – несладкие фрукты и ягоды. Это натуральные стимуляторы, особенно хороши «темные» ягоды – черника, смородина, вишня. Вне сезона можно добавлять в чай перетертые с сахаром ягоды или взбивать в блендере замороженные и разводить их с водой, чтобы получить витаминный морс.

Источник

2020 © "КАСКАД — проводник по здоровью". Все права защищены. Карта сайта | SM.