Горячее: Топ-15 продуктов, богатых йодом

КАСКАД

проводник по здоровью

Названы эффективные способы спастись от жары

09.07.2020 20:57

Названы эффективные способы спастись от жары

Советы от известного медика.

Зарубежный доктор Бахер Аль-Саид дал 7 советов по выживанию в жару. В частности, рекомендуется в обязательном порядке носить с собой бутылку с водой, передает Голос.

При значительном повышении температуры на улице повышается вероятность солнечного удара, что сопровождается признаками: слабость, головная боль, головокружение, мелькание «мушек», тошнота, колебания артериального давления, нарушения сердечной деятельности.

В связи с чем Бахер Аль-Саид посчитал важным дать советы, как избежать негативного влияния на здоровья в жару. В частности, доктор советует избегать прямого воздействия солнечных лучей, без необходимости не выходить из дома в обеденное время, использовать головные уборы. При ходьбе желательно искать тень.

Также доктор настоятельно порекомендовал использование солнцезащитных очков, держать при себе бутылку с водой для увлажнения тела и предотвращения теплового стресса. Ещё один совет — обязательное применение стерильных влажных салфеток или геля для рук, так как это лето — это сезон кожных заболеваний.

Читайте также: Эти продукты способны разогнать метаболизм

Бахер Аль-Саид уверен, что выжить в жару поможет и постоянное ополаскивание рук или лица водой. Также крайне важно не забывать о солнцезащитном креме, что касается как детей, так и взрослых, учитывая все участки тела.

Источник

2020 © "КАСКАД — проводник по здоровью". Все права защищены. Карта сайта | SM.