Горячее: Украина получит от США медицинскую помощь для борьбы с Covid-19

КАСКАД

проводник по здоровью

Медик рассказали, как будильник влияет на здоровье организма

05.02.2020 19:54

Медик рассказали, как будильник влияет на здоровье организма

Названы песни для будильника, которые позитивно влияют на пробуждение.

Постоянный повтор будильника плохо влияет на нервную систему и может провоцировать чувство тревожности. Впрочем, как оказалось, отдельные мелодии по-разному влияют на наше самочувствие после пробуждения, передает 24 Канал.

Ученые из Мельбурнского королевского технологического университета доказали, что резкие сигналы будильника могут нарушать мозговую деятельность, в частности когнитивные функции и нервную систему.

Неправильное пробуждение может быть причиной низкой работоспособности в течение первых четырех часов.

Если, вместо сигнала будильника, поставить мелодичную композицию, то это наоборот поможет постепенно и эффективно перейти в работоспособное состояние и оставаться бодрыми долгое время.

Специалисты также привели как пример композиции, которые положительно влияют на организм человека во время пробуждения. Это композиции – «Good Vibrations» группы The Beach Boys или «Close to Me» The Cure.

Согласно опросам, люди чувствовали себя лучше, если утром во время пробуждения слышали не классические резкие звуки будильника, а приятные мелодии, которые настраивали их на хороший день и хорошее самочувствие.

Читайте также: Нэнси Пелоси разорвала текст речи Трампа. Видео

А вот громкость сигнала или его продолжительность не влияли на инерцию сна.

Резюмируя, не пытайтесь подобрать наихудший звук, чтобы точно проснуться и чтобы выключить его. Это плохо для вашей нервной системы, мозга и работоспособности.

Источник

2020 © "КАСКАД — проводник по здоровью". Все права защищены. Карта сайта | SM.