Горячее: Пять худших привычек для людей с гастритом

КАСКАД

проводник по здоровью

30 дней сна на полу: как изменит спину полезная привычка

18.11.2020 21:35

30 дней сна на полу: как изменит спину полезная привычка

Временное неудобство обеспечивает хороший результат.

Что даст вашей спине ночлег на твердом полу? Будет ли такой эксперимент полезным для организма, читайте в нашем материале, передает 24 Канал.

Хотя блогеры ради эксперимента спят на голом полу, мы советуем воспользоваться карематом или толстым пледом. Так вы защитите себя от сквозняков и холода.

Сверху застелите спальное место простыней для соблюдения гигиены. Подушку лучше не использовать – ведь тогда сон на полу нельзя считать полноценным.

А вот одеяло берите обязательно – без него уснуть будет непросто.

Сложный, но действенный вариант – спать на спине. Именно так вы сможете почувствовать полноценный эффект от сна на полу. Сначала будет трудно, но потом, когда тело привыкнет, вы почувствуете, как позвоночник выравнивается и расслабляется.

Экстремальный сон подходит не всем. Перед тем, как начать эксперимент, проконсультируйтесь с врачом.

Врачи утверждают, что сон на умеренно жесткой поверхности полезен для здоровья. Он нормализует кровообращение, снимает спазмы мышц. Вместе с тем слишком твердая поверхность может нарушать естественные изгибы позвоночника.

Экстремальный сон подходит не всем. Перед тем, как начать эксперимент, проконсультируйтесь с врачом.

Врачи утверждают, что сон на умеренно жесткой поверхности полезен для здоровья. Он нормализует кровообращение, снимает спазмы мышц. Вместе с тем слишком твердая поверхность может нарушать естественные изгибы позвоночника.

Лучше не вдаваться в крайности – спите на полу изредка, когда хотите распрямить спину. Или подберите на кровать умеренно жесткий матрас.

Читайте также: Ученые предупредили о возможном столкновении астероида Апофис с Землей

Источник

2020 © "КАСКАД — проводник по здоровью". Все права защищены. Карта сайта | SM.